O Custo de Perder Peso

Programas Baseados em Dietas:

Planos populares como o WeightWatchers e o Nutrisystem são relativamente acessíveis. Por exemplo, o WeightWatchers começa a partir de cerca de 10 dólares por mês, tornando-se uma das opções mais económicas. O Nutrisystem é mais caro, custando geralmente entre 300 a 350 dólares por mês, já que inclui a entrega de refeições​ (BarBend).

Medicamentos:

Medicamentos para perda de peso, como o Semaglutido (Wegovy), podem ser bastante caros, com custos que variam entre 800 e 1.500 dólares por mês, dependendo da cobertura do seguro e da localização​ (Mira Health).

Opções Cirúrgicas:

Para uma perda de peso mais significativa e rápida, cirurgias como o bypass gástrico podem custar entre 15.000 e 25.000 dólares, dependendo da clínica e da localização geográfica. Estes procedimentos são, muitas vezes, os mais dispendiosos, mas podem oferecer resultados dramáticos e duradouros​ (Mira Health).

Qual é a duração média de uma dieta?

Planos de Dieta de Curta Duração:

Muitas dietas populares, como a dieta cetogénica ou o jejum intermitente, costumam ter uma duração de 4 a 12 semanas. Estas dietas são normalmente desenhadas para uma perda de peso rápida, mas nem sempre são adequadas para uso prolongado.

Programas Comerciais de Perda de Peso:

Programas como o WeightWatchers e o Nutrisystem geralmente incentivam a participação contínua. O compromisso médio é de cerca de 3 a 6 meses, embora muitos utilizadores permaneçam por mais tempo para manter a perda de peso.

Dietas Supervisionadas por Médicos:

Estas podem durar de algumas semanas a vários meses, dependendo da quantidade de peso a perder e do estado de saúde da pessoa. Por exemplo, dietas de muito baixo teor calórico prescritas por um médico podem durar de 8 a 12 semanas, com uma fase de manutenção posterior.

Mudanças Comportamentais e de Estilo de Vida:

Abordagens focadas em mudanças de estilo de vida sustentáveis, como as que envolvem nutricionistas e sistemas de apoio a longo prazo, recomendam frequentemente um mínimo de 6 meses, podendo estender-se por um ano ou mais para obter os melhores resultados.

Duração Média no WeightWatchers (WW):

A duração média de permanência dos clientes no WeightWatchers (WW) pode variar, mas os programas geralmente oferecem opções que vão de 12 semanas a 52 semanas. Estudos mostram que compromissos mais longos, como o programa de 52 semanas, costumam produzir melhores resultados em comparação com programas mais curtos, como o de 12 semanas​ (Verywell Fit).

Em média, muitos membros permanecem no WW por pelo menos 6 a 12 meses, especialmente porque a perda de peso sustentável e gradual é um dos principais objetivos do programa​ (WW).

Esses prazos dão uma ideia geral do envolvimento dos clientes, embora o nível de compromisso individual possa variar consoante os objetivos, resultados e motivação pessoal.

Custos Médios:

  • Seriamente tentar WW é um programa de, no mínimo, 52 semanas, com um custo de cerca de 120 dólares.
  • Programas comerciais custam, no mínimo, 300 dólares por mês com uma duração média de 4,5 meses, totalizando cerca de 1.350 dólares.
  • O tratamento com nutricionistas tem uma duração média de 6 meses e custa cerca de 1.600 dólares.

O custo médio de seis meses de acompanhamento por um nutricionista varia significativamente com base nas qualificações do profissional, localização e frequência das sessões. Geralmente, situa-se entre 1.200 a 2.000 dólares para um pacote de seis meses, com alguns pacotes mais económicos a partir de 540 dólares, se adquiridos em regime de bulk ou com planos menos intensivos (Thervo). Os custos podem ser superiores ao trabalhar com nutricionistas certificados, que normalmente cobram mais devido ao seu nível superior de formação e certificação em comparação com nutricionistas gerais (FeeHQ).